April 18th, 2013

Про мотивацию

Про мотивацию кто уже только не выступил, даже Тема Лебедев и Джордж Карлин.
Не так давно прочитал интересную статью или пост, и, по обыкновению, не сохранил ссылку. Там было о том, как люди приходят к здоровому образу жизни после многих лет обычного. Оказывается, после первого четкого желания до первого реального действия проходит аж два года.
Ну я хз. Долго, конечно, если это правда.

У нас всей жизни - полмиллиона часов. Осталось и того меньше, всего 250-300 тысяч, в лучшем случае. 2 года это 17,5 тысяч часов, простых таких часов, которых у нас каждый день утекает по 16 штук. Получается около 7%. Какая же нужна мотивация, чтобы добровольно спустить в унитаз семь процентов жизни на раздумья - спорт это мое, или не мое?

"Слышал, что от курения рак легких часто бывает. Но не бросаю, жить без рака - не мое это."

Внутреннее сопротивление определенно есть. Когда-то меня выводила из себя сама мысль о подсчете калорий. Когда-то качков я считал людьми с другой планеты, ваапще на меня не похожими. Бесконечные топики о программах и упражнениях до сих пор навевают тоску. При мысли, что для реальных перемен придется изменить сам порядок жизни, - а мне в нем так уютненько, - внутри что-то задавленно пищало.
Шли годы.
(Это всегда выигрышно звучит.)
Так вот, шли годы.
Может быть, наша физкультурная лень вовсе не лень, а такой понятный и простительный страх перемен? Потому что, начав становиться другим человеком, прекратить уже невозможно.

В конце концов, я нашел правильную мотивацию, как начать жить здорово, она работает. Это сложная многокомпонентная конструкция из целей и обязательств, из радости и побед, основанная на передовых коучинговых методиках.

Collapse )